காதலில் தோல்வி

கண்டதால் வந்ததா காதல் - இல்லை

கடிதத்தை பார்த்தபின் வந்ததா காதல்.

கண்ணெதிரே நீ.... ஒரு நாள்

கலங்கினாய் எனைப் பார்த்து

உறைந்தது என் உதிரம்.

தளர்ந்தது என் சரீரம்.

தாயகம் விட்டு சென்றிருந்தாலும் - உன்னைத்

தாங்கியது என் இதயம்.

காத்திருந்தேன் பல நாட்கள்

தன்னந்தனியாய்......

கனவு கண்டிருந்தேன் சில நாட்கள்

வந்தது உன் தகவல்

வாடிய பூவும் மலர்ந்தது....!

ஊருக்கு ராஜாவாய் நீ.....

உன்னுடலுக்கு ராணியாய் நான்

இருப்பேன் என நினைத்தேன்.

அதில் ஒரு மாற்றம் கண்டேன்

சரியென சொன்ன உதடுகள்

சத்தியம் மறந்தது ஏனோ....!

கண்ணீருக்குச் சொந்தம் இன்று நான்.

கரை கண்டு முடிப்பேனோ என்றும் நான்.

என் வாழ்வில் வந்த துன்பம்

சொந்த வாழ்க்கையில் இடையூர் ஆகுமோ...

விடை தேடி அலைகின்றேன்

விடிவொன்று கிடைக்குமோ....!

புதிரான அகிலத்தில் - ஏன்

பிறந்தேன் அன்று...

திறக்கப்பட்ட என் இதயக்கதவுகள்

இருட்டறையாய் மாறியது ஏனோ...

புதுயுகம் படைக்கப் புறப்பட்டேன்

புரியவில்லை போகும் பாதைகள்..........

நவீன வாழ்க்கைச் சூழலில் மிகப்பெரும் சவாலாய், பூதாகரமான பிரச்சனையாய் எழுந்துள்ளது ‘உடல் பருமன்’. இது எந்த வயதிலும் எவருக்கும் வரலாம். பருவமடைந்த பின் ஆண்களை விடப் பெண்களிடம் பரவலாக அதிகளவு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக திருமணத்திற்குப் பின் அல்லது கர்ப்பத்திற்குபின் அல்லது மாத சுழற்சி முற்றுப்பெற்றபின் உடல் பருமன் உண்டாகிறது.

மனிதரைத் தவிர பிற உயிரினங்களில்.... எலி, பூனை, நாய், ஆடு, மாடு, செடி, கொடி, மரம்... அனைத்திலும் அவற்றின் இயற்கையான உடல் அமைப்பு மற்றும் எடையைக் கடந்து மிதமிஞ்சி உடல் கொழுத்து நடக்க இயலாமல், மூச்சுவிட இயலாமல் அவதிப்படுவதைப் பார்க்கமுடியாது. மனிதர்கள் மட்டுமே தம் அளவுக்கு மீறி யானைகள் போல, மாமிசக் குன்றுகள் போல மாறுகின்றனர்.

அதிக எடையும் உடல் பருமனும்

‘அதிக எடை’ என்பதை எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் ‘அதிக பருமன்’ என்று கூற முடியாது. உடற்பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டு வீஜ்ர்கள் சராசரி எடையைவிடச் சற்று அதிகமாக இருப்பார்கள். ஆனாலும் அவர்களிடம் அதிகக் கொழுப்புச்சத்தி இருப்பதில்லை. அது சதை வளர்ச்சி. கொழுப்பின் அளவும் அதிகரித்து, உடலின் சராசரி எடையும் அதிகமிருந்தால் அது உடல் பருமனின்றி வேறில்லை.

மனித எடையை தோராயமாகக் கணக்கிடும் முறை

ஒருவரின் உயரம் சென்டிமீட்டர் கணக்கில் எவ்வளவோ அதில் 100ஐக் கழிக்க வேண்டும். பின் அதிலிருந்து 90 சதவீத அளவை அறியவேண்டும். ஒருவர் 170 சென்டி மீட்டர் உயரமிருந்தால் 100ஐக் கழிக்கும்போது 70 வருகிறது. அதில் 90 சதவீதம் கணக்கிட்டால் 63 வருகிறது. 170 செ.மீ. உயரமுள்ளவருக்கு 63 கிலோ எடைதான் ஏறத்தாழ சரியான எடையாக இருக்கும். இந்த எடையில் பத்து சதவீதம் அதிகரித்தால் கூட ‘உடல் பருமன்’ என்று கூற முடியாது. மாறாக, அதற்கும் மேல் தொடர்ந்து எடை அதிகரிக்குமானால் உடல் பருமன் ஏற்பட்டே தீரும்.

சராசரி எடையில் 10 முதல் 15 சதம் அதிகரித்தால் அதனைச் சிறிதளவு பருமன் எனக் கருதலாம்.. 15 முதல் 20 சதம் அதிகரித்தால் நடுத்தர பருமன் எனக் கருதலாம். 20 சதவீதத்திற்கும் மேல் எடை அதிகரித்தால் அதிக பருமன் என அறியலாம்.

சிறிதளவு பருமனாக இருப்பவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க உடல் தொந்தரவுகள் இல்லாமலிருக்கலாம். இருப்பினும் தோற்றம் பார்ப்பதற்கு அழகாக இல்லை என்ற அழகுக் கோணத்திலிருந்து பார்ப்பவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகின்றனர்.

நடுத்தர பருமனாளிகளும் அதிக எடையுள்ள குண்டர்களும் உடல் செயல்பாடுகள் கட்டுப்படுத்தப்படுவதாலும், எடையைச் சுமக்க முடியாமலும், மூச்சு வாங்குவதாலும், இதர கடும் நோய்களாலும் அவதிக்கு ஆளாகின்றனர்.

உடல் பருமனுக்கு காரணங்கள் என்ன?

உடலில் அன்றாட இயக்கங்களுக்கு வேண்டிய சக்தியளிப்பதற்குத் தேவையான அளவைவிட அதிகளவு உணவு உண்பதால் தேவைக்கு அதிகமான கலோரிகள் கொழுப்பாகச் சேமிக்கப்படுகிறது. தேவையைவிட ஒருவர் தினம் 50 கலோரி அதிகம் எடுத்தால் ஒரே ஆண்டுக்குள் 2 கிலோ எடை அதிகரித்துவிடும்.

கலோரி என்பது ஒன்றரை லிட்டர் நீரை 15 டிகிரி செண்டிகிரேடிலிருந்து 160 டிகிரி வரைச் சூடாக்கத் தேவையான உஷ்ணசக்தி. இக்கலோரியை (எரிசக்தியை) உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மூலம் நாம் பெறுகிறோம். வெவ்வேறு உணவுப் பொருட்களில் வெவ்வேறு அளவு கலோரிகள் கிடைக்கின்றன.

வசதியாக, உட்கார்ந்தே பணிபுரியும் சொகுசுப் பேர்வழிகளுக்கு அவர்களின் உடல் எடைக்கு ஒரு கிலோவிற்கு 20 கலோரிகள் தேவைப்படலாம். ஓரளவு உடலுழைப்பு உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் உடல் எடைக்கு ஒரு கிலோவிற்கு 25 கலோரிகள் தேவைப்படலாம். அதிகம் உடற்பயிற்சி, உடல் உழைப்பு உள்ளவர்களுக்கு அவர்களது எடையில் ஒரு கிலோவிற்கு 30 கலோரிகள் தேவைப்படலாம்.

மேலும் உண்ணும் உணவின் அளவைவிட தரத்தையும் கலோரிகளையும் கொள்ளவேண்டும். 100 கிராம் வெள்ளரியில் 16 கலோரி சத்தும் 100 கிராம் வறுத்த நிலக்கடலையில் 600 கலோரி சத்தும், 1 கிராம் புரதத்தில் 4 கலோரி சத்தும், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டில் 4 கலோரி சத்தும், 1 கிராம் கொழுப்பில் 9 கலோரி சத்தும், 1 சப்பாத்தியில் 100 கலோரிகளும், 1 பிஸ்கட்டில் 40 கலோரிகளும், 75 கிராம் சாதத்தில் 100 கலோரிகளும், 1 அவுன்ஸ் ஆட்டுக்கறியில் 500 கலோரிகளும், 1 அவுன்ஸ் மீனில் 360 கலோரிகளும் கிடைக்கின்றன. வயது வந்த ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளுக்கு 1400 முதல் 1900 வரை கலோரிகள் தேவைப்படக்கூடும். இதில் குறைவு ஏற்பட்டாலும், அதிகம் ஏற்பட்டாலும் உடலின் அமைப்பு, செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும்.

ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கமும், அதிகக் கொழுப்பு உணவுகள் உண்பதும் குறிப்பாக எண்ணெய் பண்டங்கள், பால் பொருட்கள், அசைவ உணவுகள், சாக்லேட் இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம், மது, நெய், வெண்ணெய், முட்டை மஞ்சள் கரு போன்றவைகளால் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது. வாயுப் பண்டங்களாலும் (பருப்பு, உருளைகிழங்கு) எடை கூடுகிறது. இருவேளை உணவுகளுக்கு இடையில் நொறுக்குத்தீனிகள் மெல்லும் பழக்கமும், டிவி பார்த்தபடி அல்லது வேறு வேலையின்போது நொறுக்குத்தீனிகள் தின்னும் பழக்கமும் உடல்எடையை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.

உடற்பயிற்சியோ, உடல் உழைப்போ இல்லாததால், பகலில் அதிகளவு சாப்பிட்டுவிட்டு அதிகம் நேரம் தூங்குவதால், பொதுவாக அதிக ஓய்வும் உறக்கமும் கொள்வதால் உடல்பருமன் ஏற்படுகிறது. சில குடும்பங்களில் பாரம்பரிய தன்மை காரணமாக பருமனான பெற்றோருக்கு பருமனான குழந்தைகள் பிறக்கின்றனர்.

ஹார்மோன் இயக்கக் கோளாறுகளாலும், அடிக்கடி பிரசவங்கள், கருச்சிதைவுகள், அறுவைச் சிகிச்சைகளைத் தொடர்ந்தும், NSAID போன்ற சில ஆங்கில மருந்துகள், உடலில் நீர் திரவத் தேக்கங்கள் உண்டாக்கும் ஸ்டீராய்டுகள், கருத்தடை மாத்திரைகள் போன்ற காரணங்களாலும் உடல் பருமன் ஏற்படுகின்றது. மேலும், இவை உடல் பருமனை உண்டாக்குவதில் முக்கியக் குற்றவாளிகளாகவும் உள்ளன.

உடல் பருமனால் பல பிரச்சனைகள் :

உடல் பருமனால் ஒரு மனிதனுக்கு உடல்ரீதியாக மட்டுமின்றி உளவியல் ரீதியாகவும் சமூக ரீதியாகவும் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் ஏராளம். அதிக பருமனால் உயிராபத்தை விளைவிக்கக் கூடிய பல நோய்கள் தாக்குகின்றன. மாரடைப்பு, உயர்ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா, ஆண்மைக் குறைவு, மலட்டுத்தன்மை, இடுப்பு எலும்புகள், முதுகுத்தண்டு, முழங்கால் மூட்டுகள் தேய்மானம், குடலிறக்கம், அசுத்த ரத்த நாளப் புடைப்பு... போன்ற பல மோசமான நோய்கள் முற்றுகையிடுகின்றன.

மந்த இயக்கம், சோர்வு, பலவீனம் காரணமாக அடிக்கடி கீழே விழ நேரிடலாம் அல்லது விபத்து நேரிடலாம். வீட்டில், வயலில், தொழிற்சாலையில், இதரபணியிடங்களில் நிற்பது, நடப்பது, பணியாற்றுவதும், உடல் சுகாதாரம் பேணுவதும் மிகச்சிரமம். உடல் பருமன் ஒருவித நரம்பியல் நோயை ஏற்படுத்துகிறது. உளவியல் ரீதியாக மனச்சோர்வு, தன்னம்பிக்கை குறைவு, பயம், தாழ்வு மனப்பான்மை போன்ற பிரச்சனைகள் பாதிக்கின்றன. தனது பருமன் தனக்கு மட்டுமின்றி குடும்பத் திற்கும், உலகத்திற்கும் சுமை எனும் உணர்வு ஏற்பட்டு விரக்தியும் மன அழுத்தமும் மேலோங்கும்.

என்ன செய்யவேண்டும்?

ஓரளவு மட்டுமே எடை அதிகமிருப்பவர்கள் அதிக மாவுப் பொருள், கொழுப்பு பொருள் உண்பதைக் குறைக்கவேண்டும். ஓரளவு உடற் பயிற்சி அல்லது யோகா மேற்கொள்ளவேண்டும்.

அதிக எடை எனில், உணவில் அதிகக் கட்டுப்பாடுகள் தேவை. உபவாசம், பழவகைள், வாரம் 1 நாள் திரவ உணவுகள் மட்டும் அருந்துதல் எனப் பழக்கப்படுத்தினால் பசியின் அளவு குறையும். குறைந்தது மாதம் 1 கிலோ எடையேனும் குறையும். கொழுப்பு மற்றும் மாவு உணவுகளுக்குப் பதிலாக கணிசமான அளவு பழங்கள் உண்ண வேண்டும். திறந்த வெளிக் காற்றில் அன்றாடம் உடற்பயிற்சி, யோகா, சுறுசுறுப்பான நடை போன்றவற்றை அவரவர் எடை, வயது, உடற்தகுதிக்கேற்ப எதுவாகவும் மேற்கொள்ளலாம்.

நிலையில் எடை குறையலாம். அடுத்தடுத்து பயன்படுத்தும்போது அவை பயனற்றவை என்று உறுதியாகும். அடிப்படையாக வாழ்க்கை முறையை, உணவு முறையை மாற்ற வேண்டும். உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பு வோர் மும்முனைப் போருக்குத் தயாராக வேண்டும். 1. உணவுப் பழக்கங்களை ஒழுங்குப் படுத்தவேண்டும் 2. வாழ்க்கை நடைமுறைகளை ஒழுங்குப்படுத்த வேண்டும் 3. பக்கவிளைவு இல்லாத உரிய சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு ஹோமியோபதி மருந்துகள் சிறப்பாக உதவுகின்றன.

உடல் பருமனுக்கு ஹோமியோபதி சிகிச்சை :

ஹோமியோபதியில் நோயாளியின் உடலமைப்பிற்கேற்ற மருந்து மிக முக்கியம். அதனுடன் பருமனைக் குறைக்க ஹோமியோ மேதைகள் சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

‘Prescriber’ நூலில் Dr. ஒ.ஏ. கிளார்க் ‘Phytoberry’ தினம் 3 வேளை வீதம் 1 மாதம் எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கிறார். பலனளிக்காவிட்டால் Ammonium Brom 3x, Cal.carb30, Cal.ars30 ஒன்றன் பின் ஒன்றாய் முயற்சிக்குமாறு கூறுகிறார்.

போயரிக் அவர்கள் ‘Fucus ves Q அல்லது 1 x மருந்தினை (5 முதல் 60 சொட்டுகள் வரை) உணவிற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கிறார். அபானவாயு, அஜீரணம், பிடிவாதமான மலச்சிக்கல் குறிகளுடன் உள்ள உடல் பருமனுக்கு இம்மருந்து மிகவும் பொருந்தும் என்கிறார். போயரிக் சுட்டிக்காட்டும் பிற மருந்துகள் Am.brom, Antim crud, Capsicum, Graph, Thyroidene, Lodothyrene.

T.P. சாட்டர்ஜி அவர்கள் ‘Hight hights of Homeo Practice’ நூலில் J.H. கிளார்க் பரிந்துரை என்று கூறி Calotropis மருந்தினை 3 மாத காலம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்கிறார். வயிறு பெருத்த ஆண்களுக்கு Nuxvomica 10m, வயிறு பெருத்த பெண்களுக்கு Nuxvmomica 200 மருந்தினை சாட்டர்ஜி பரிந்துரை செய்கிறார்.

Group League

Teams	Played	Won	Lost	Tie	NR	Pts	NRR
Kolkata	4	3	1	0	0	6	+0.891
Jaipur	5	2	2	0	1	5	-0.476
Pune	3	2	1	0	0	4	+1.089
Mumbai	3	2	1	0	0	4	+0.561
Hyderabad	5	2	3	0	0	4	+0.073
Kochi	4	2	2	0	0	4	+0.044
Chennai	4	2	2	0	0	4	-0.097
Mohali	3	2	1	0	0	4	-0.478
Bangalore	5	1	3	0	1	3	-0.730
Delhi	4	1	3	0	0	2	-0.632

ஓட்டு போடுவது மக்களின் உரிமையும் கடமையும் ஆகும்.

ஆனால் சராசரியாக எந்தத் தேர்தலிலும் வாக்காளர்களில் நூற்றுக்கு 45 பேர் ஓட்டு போடுவதில்லை.

ஏன் ஓட்டு போடுவதில்லை என்று கேட்டால் பல பேர் சொல்லும் காரணம் இதுதான். “எந்த வேட்பாளரும் சரியில்லை; இருப்பதில் ஒருத்தருக்கு ஓட்டு போட எனக்கு பிடிக்கவில்லை,” என்று சொல்லுகிறார்கள்.

அப்படி நினைப்பவர்களும் கூட போய் ஓட்டு போட முடியும். சட்டத்தில் அதற்கு வசதி செய்யப்பட்டிருக்கிறது.

அதுதான் 49 ஓ.

எல்லா வேட்பாளர்களையும் நிராகரிக்கும் உரிமையை நமக்கு இந்தப் பிரிவு கொடுத்திருக்கிறது. வாக்குச் சாவடிக்கு சென்று ஓட்டு போடுவதற்காக விரலில் மை வைக்கபட்ட பிறகு, எந்த வேட்பாளருக்கும் ஓட்டளிக்க விரும்பவில்லை என்று நாம் தெரிவிக்கலாம். அதை ஓட்டுச் சாவடி அதிகாரி பதிவு செய்தாக வேண்டும். இதுதான் தேர்தல் விதிகள் (1961)ன் 49 (ஓ) பிரிவு. வாக்காளர் இதற்காக எந்த விண்ணப்பத்தையும் நிரப்பத் தேவையில்லை. ஓட்டுச் சாவடி அதிகாரியிடம் சொன்னால் போதும். அவர் தன்னிடம் உள்ள பாரம் 17 ஏ என்ற பதிவேட்டில் இதை எழுதிக் கொள்வார். அதில் நாம் கையெழுத்திட்டால் போதும்.

எந்த வேட்பாளரும் ஏற்கத் தகுந்தவராக இல்லை என்றால் அதை அரசியல் கட்சிகளுக்கு நாம் உணர்த்தவேண்டும். அதற்கு சிறந்த வழி ஓட்டு போடாமல் இருப்பது அல்ல. 49 ஓவின் கீழ் பதிவு செய்வதே சரியான முறையாகும். அரசியலே சரியில்லை என்று அலுத்துக் கொண்டு நாம் ஓட்டு போடாமல் இருந்தால், அதனால் அரசியல் கட்சிகளுக்கு எந்த நஷ்டமும் கிடையாது. ஆனால் 49 ஓவின் கீழ் நம்முடைய ஓட்டைப் பதிவு செய்தால் நமது அதிருப்தியை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த முடிகிறது.

ஒரு தொகுதியில் ஜெயிக்கிற வேட்பாளரை விட , 49 ஓவுக்கு அதிக ஓட்டு விழுந்தால், எப்படி இருக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். அப்போது ‘இனி நேர்மையான அரசியல் செய்ய வேண்டும், நல்ல வேட்பாளர்களை நிறுத்த வேண்டும்; இல்லாவிட்டால் மக்கள் தரவு கிடைக்காது’ என்பது அரசியலில் உள்ளவர்களுக்கு உறைக்கும். மக்களுடைய அதிருப்தியை அரசியல்வாதிகளுக்கு தெரியப்படுத்த சிறந்த வழி – 49 ஓ.

ஓட்டு போடாமல் இருப்பது, நம்மை நாமே ஏமாற்றிக் கொள்வதாகும்.

49 ஓ போடுவது, நம்மை இனி ஏமாற்ற முடியாது என்று அறிவிப்பதாகும்.

ஓட்டு போடுங்க. 49 ஓ போடுங்க. 

RCB brings you Car-Pooling facility for all RCB Matches!!

The joy of hopping into a car and driving in comfort all the way to the stadium along with your friends is here. RCB is bringing you this opportunity right to your doorstep!

RCB has launched a portal where you can book a cab at highly subsidized rates to take you to the Chinnaswamy Stadium for any of the RCB Bangalore matches and back. Just call this number 43434343 to book your own cab.

You can book a cab with your friends or relatives; or if you are a lone person, you can book the cab, and travel with other RCB fans staying close to your neighbourhood. The cab will pick you up from your doorstep, drop you till the stadium and the very same cab will drop all of you back too!

This Green Initiative not only helps in easing the burden on our environment but is also easy on the pocket and a sure shot way of making lots of noise and lots of hardcore RCB friends!!

Take a look at the tariffs given below:

S. No. Fixed Kms/Zone wise               Rate/Trip

1)             0-5 Kms                                100/Pax

2)             0-10 Kms                         120/Pax

3)             0-15 Kms                         150/Pax

4)             0-20 Kms                         200/Pax

5)             0-30 Kms                         300/Pax

Note: The trip includes to and fro charges. 

The tariffs have been decided by a unique method. Chinnaswamy stadium has been taken as the centre point and the whole city of Bangalore has been divided into 5 different Zones. People falling in a particular zone will be charged as per the tariff mentioned. (eg. A person falling in zone 1 i.e within the radius of 5 KMs of Chinnaswamy Stadium will be charged only Rs 100 for the to and fro trip).

So leave home the tension on how to reach the Stadium this IPL season!!Just call 43434343 & book your cab today!

Note**: Choose the Number 7 option from the list of options that the telephone operator provides you

RCB is Game for Green, Are you?

Terms and conditions

• Considering the comfort of people, not more than 3 people will be allowed in a cab to         car-pool.

• The cab booking will be confirmed only if there are minimum 3 people in the cab.

• RCB is just providing a portal to book the cabs any interaction for booking the cab has         to be only made with the cab agency

• RCB is not responsible for loss of belongings or any risks associated with the cab               travel to and from the stadium

• RCB does not take any responsibility for the quality of cab service provided

How we can curb the corruption

Existing System System Proposed by civil society
No politician or senior officer ever goes to jail despite
huge evidence because Anti Corruption Branch (ACB)
and CBI directly come under the government. Before
starting investigation or initiating prosecution in any
case, they have to take permission from the same
bosses, against whom the case has to be investigated.
Lokpal at centre and Lokayukta at state level will be
independent bodies. ACB and CBI will be merged into
these bodies. They will have power to initiate
investigations and prosecution against any officer  or
politician without needing anyone’s permission.
Investigation should be completed within 1 year and
trial to get over in next 1 year. Within two years, the
corrupt should go to jail.
No corrupt officer is dismissed from the job because
Central Vigilance Commission, which is supposed to
dismiss corrupt officers, is only an advisory body.
Whenever it advises government to dismiss any senior
corrupt officer, its advice is never implemented.
Lokpal and Lokayukta will have  complete powers to
order dismissal of a corrupt officer. CVC and all
departmental vigilance will be merged into Lokpal and
state vigilance will be merged into Lokayukta.
No action is taken against corrupt judges because
permission is required from the Chief Justice of India
to even register an FIR against corrupt judges.
Lokpal & Lokayukta shall have  powers to investigate
and prosecute any judge without needing anyone’s
permission.
Nowhere to go - People expose corruption but no
action is taken on their complaints.
Lokpal & Lokayukta will have to enquire into and hear
every complaint.
There is so much corruption within CBI and vigilance
departments. Their functioning is so secret that it
encourages corruption within these agencies.  
All investigations in Lokpal & Lokayukta shall be
transparent. After completion of investigation, all case
records shall be open to public.  Complaint against any
staff of Lokpal & Lokayukta shall be enquired and
punishment announced within two months.
Weak and corrupt people are appointed as heads of
anti-corruption agencies.
Politicians will have absolutely no say in selections of
Chairperson and members of Lokpal & Lokayukta.
Selections will take place through a transparent and
public participatory process.
Citizens face harassment in government offices.
Sometimes they are forced to pay bribes. One can only
complaint to senior officers. No action is taken on
complaints because senior officers also get their cut.
Lokpal & Lokayukta will get public grievances resolved
in time bound manner, impose a penalty of Rs 250 per
day of delay to be deducted from the salary of guilty
officer and award that amount as compensation to the
aggrieved citizen.
Nothing in law to recover ill gotten wealth. A corrupt
person can come out of jail and enjoy that money.
Loss caused to the government due to corruption will
be recovered from all accused.
Small punishment for corruption- Punishment for
corruption is minimum 6 months and maximum 7
years.
Enhanced punishment - The punishment would be
minimum 5 years and maximum of life imprisonment.

Anna’s letter to PM

India Against Corruption
A-119, Kaushambi, Ghaziabad – 201010. UP Ph: 09868069953
www.indiaagainstcorruption.org
Dated: 8th March, 2011

Dr Manmohan Singh,
Prime Minister of India
New Delhi

Sub: Our discussions regarding the Jan Lokpal Bill

Dear Dr Singh,
We thank you for the courtesies extended to the team of “India against Corruption (IAC)” when we met you on your invitation for discussion on the Jan Lokpal Bill.

At a time when the whole country is bleeding due to corruption, we are concerned that you expressed inability to act against corruption till 13th May due to ongoing Parliamentary session and forthcoming
assembly elections. You suggested that a “symbolic” meeting of a sub-committee of Group of Ministers could be held after 25th March with the representatives of IAC.

Rather than have this symbolic meeting, we feel that a genuine beginning could be made if the following steps were taken:

1. As written in my earlier letter to you, the government should immediately constitute a “Jan Lokpal Bill Committee (JLBC)” which should consist of five members of civil society (to be suggested by IAC) and an
equal number of members from the government to draft a Lokpal Bill on behalf of the Government. The committee should be headed by a civil society representative.

2. The JLBC should treat the Jan Lokpal Bill prepared by IAC as its working draft.

3. JLBC will submit its final report by 13th May 2011.

4. The report submitted by this committee should be treated as final and should not be subjected to scrutiny by yet another committee. Therefore, we request that such people from the government
should be included, who either have direct power to make decisions or would be in direct contact with key decision makers.

5. The government should introduce the Jan Lokpal Bill as prepared above in the monsoon session of Parliament, with a view to get it passed through both Houses of Parliament by the end of this year. This
was promised by you in the meeting.

I am continuing with my decision to start my indefinite fast from 5th April, unless the Government demonstrates its genuine intentions to act against corruption by implementing the above steps.

Yours sincerely
(Anna Hazare)

1. Who is Anna Hazare?

Anna Hazare is a 72 year young ex-Indian army man. Fought 1965 Indo-Pak War

2. What's so special about him?

He built a village Ralegaon Siddhi in Ahamad Nagar district, Maharashtra

3. So what?
This village is a self-sustained model village. Energy is produced in the village itself from solar power, biofuel and wind mills.

In 1975, it used to be a poverty clad village. Now it is one of the richest villages in India. It has become a model for self-sustained, eco-friendly & harmonic village.

In August 9, 2006 (Mumbai): Anna Hazare has begun an indefinite hunger strike to protest against changes to the RTI Act (To make RTI less powerful against politicians).

4. Ok,...?

This guy, Anna Hazare was awarded Padma Bhushan and is a known figure for his social activities.

5. Really, what is he fighting for?

He is supporting a cause, the amendment of a law to curb corruption in India.

6. How that can be possible?

He is advocating for a Bill, The Lok Pal Bill (The Citizen Ombudsman Bill) that will form an autonomous authority who will make politicians (ministers), bureaucrat (IAS/IPS) accountable for their deeds.

8. It's an entirely new thing right..?

In 1972, the bill was proposed by then Law minister Mr. Shanti Bhushan. Since then it has been neglected by the politicians and some are trying to change the bill to suit their theft (corruption).

7. Oh... He is going on a hunger strike for that whole thing of passing a Bill! How can that be possible in such a short span of time?

The first thing he is asking for is: the government should come forward and announce that the bill is going to be passed.

Next, they make a joint committee to DRAFT the LOK PAL BILL, 50% government participation and 50% public participation because you can’t trust the government entirely for making such a bill which does not suit them.

8. Fine, What will happen when this bill is passed?

A Lok Pal will be appointed at the centre. He will have an autonomous charge; say like the Election Commission of India. In each and every state, Lokayukta will be appointed. The job is to bring all alleged party to trial in case of corruptions within 1 year. Within 2 years, the guilty will be punished. Not like Bofors scam or Bhopal Gas Tragedy case that has been going for last 25 years without any result.

9. Is he alone? Who else is there in the fight with Anna Hazare?

Baba Ramdev, Ex. IPS Kiran Bedi, Social Activist Swami Agnivesh, RTI activist Arvind Kejriwal and True Indian Citizens.

Prominent personalities like Kapil Dev, Aamir Khan are supporting his cause.

10. Ok, got it. What can I do?

Least you can do for the man willing to die for a cause that is entirely for you and your future is spread the message. How?

Word of mouth: talk about it to your family and friends. Make them understand what this is about.

Putting status messages, links, video, changing profile pictures on your social networking (facebook, orkut, gtalk, buzz etc).

At least we can support Anna Hazare and the cause for uprooting corruption from India. (You can give a missed call to02261550789 to register your support, it’s free)

At least we can hope that his Hunger Strike does not go in vain.

At least we can pray for his good health.

And at least have a positive attitude towards it. (I heard people say ‘nothing can/will happen in India’, do not be such pessimistic)

How to Teach Your Kids Good Habits

Every parent will commiserate with me, especially parents with a good number of kids (I have six): for awhile now I’ve been trying to teach my kids the habit of putting things back where they belong when they’re done with them. As you can imagine, it hasn’t exactly been a rousing success.

So I’ve been giving it some thought, and have hit on some new ideas. The main idea: turn it into a game.

I love creating charts, so I plan on making one that give points to each kid for putting stuff away. They get additional points for helping remind each other (I told them to help their siblings remember as an act of consideration). There will be treats for making a minimum number of points, so they can all win. This will be set up as a friendly challenge, not a cut-throat competition, where they can all help each other win. I don’t like to set up competitions for my kids where there are winners and losers, because the only lesson the losers learn is that they are losers. That’s not a lesson I’m teaching my kids.

Some tips on creating good habits with your kids:

1. Use the carrot, not the stick. I’ve tried punishment as a way of teaching them to remember things, and it not only doesn’t work, it’s no fun for anyone. Kids learn more about their faults than about the habits you’re trying to create. Use fun games or rewards instead, and plenty of praise. This is something I need to work more on.
2. Be their focus. I’ve written before about how maintaining focus on a goal is one of the main keys to sticking with it and actually accomplishing the goal. Well, kids have a hard time maintaining focus — you have to do it for them. Or better yet, teach them ways to keep that focus. You’ll have to remind them, post up visual reminders, and remind them some more.
3. Provide multiple means of motivation. I’ve written about my Top 20 Motivation Hacks, which work well for adults. They also work for kids. Provide not only one kind of motivation, but as many as you can. Rewards, praise, positive public pressure (tell not only the whole household about their goals but their grandparents and others), friendly competition, journals, charts and more can all be effective ways of creating motivation for your kids.
4. Try to be consistent for at least a month. After that it should get easier, but you’ll still need to provide motivation to keep it going. Consistency, in the beginning, is important in creating habits. There will be failures, sure, but learn from it and don’t drop the goal and then pick it up the next week. You need to maintain that focus consistently, so that they are constantly working on improving it (and having fun while doing so!).
5. Remember that kids aren’t perfect. They will make mistakes. They will fail. Do not put a tremendous amount of pressure on them to succeed. Gently help them along. Encourage them, but don’t criticize them. And remember that it could actually take months or even years before they learn some habits. Remember that you didn’t learn good habits overnight (and may still be trying to do so yourself). Don’t expect them to be better than you.
6. Join them. It would be even more fun if you all did the game together, if you had a joint goal of learning good habits. If the parents are part of the game, the learning process, the fun, the kids can learn from the parent’s example of how to set a goal, how to maintain focus, how to motivate yourself, how to reward yourself for doing well, and how to feel great about any accomplishment, no matter how small.
7. Celebrate often! Kids need positive feedback. If they do something good, no matter how small, celebrate like they just landed on the moon! Have fun, and show them that achieving goals can be a great feeling. Go out for a fun dinner, go to the park or beach, really reward them, especially in the beginning.

As of now...such is life

As of now...such is life

As of now it is the month of september in the year 2008.Its 1:33 am and i can't sleep yet.
I feel blessed,i feel anxious,i feel at peace and i am so very glad to be alive.
The extramentals are going to start playing again and hitting the practice pad after a sabbatical of one and a half months..my throat itches to sing(wait thats also the weather change)The band has evolved from a tiny idea to this giant mountain,that it is today.Atleast in our minds.
I am amazed at the plan set out for us as we scurry around articulating plans and ideas of our own into our everyday life..thinking that yes...this is the day.
Thanks to my wonderful friends those who make music with me,those who will always be up for a random coffee or tea or the most retarded conversation or the most meaningful discussion,i have finally learnt to let "that" go.Life is the most amazing mystery there is,as cliche as it sounds and i am subtly gripping the edges of this book waiting to see just what might happen next.
"that" to me means just about a 100 different things and by letting it go i have gained a 1000 different keys to doors that open and doors i needed to lock.."that" is the things people may say to bring you down when they barely know you at all just so they won't fall."that" is the feeling you get when you think everyones watching only to see that no one looking at you at all."that" is the voice of doubt that you were never meant to be here or be this being that you have unwillingly found a way into."that" is the hours you spend becoming your today and always yearning to be more.
"This" i what i have now...
"This" is the feeling i love the most..of being content at night."This" is the life i love within these walls of red and black singing the songs that i know best in a language that is meant only for the best."this" is the moment i feel sane here beside me lays the truth and love that has held me so tight with love only to set me free in ways i knew nothing of."This" is what it feels like to fly without wings or engines.."this" is the silence that reminds me that you may not always fall by lending your hand to those who regret your standing tall.
"this" is the word i have for those who believe in more that whats within,the thought the breath and all of what we thinks makes us live at all."this" is the all and "this" is the nothing.

I have seen the most amazing places in my life...i have seen them in land in water in peoples eyes and in their fears their love their doubts their strengths i have seen the best sceneries in their lives.

I am blessed and i shall never forget it.I am the change for myself...my hand is yours whenever you need one my words are for you when you feel you must hear them.For all those who love me and show me how to love for all those i am yet to love...for all those friends i am yet to make and all the souls that have saved mine....
i am forever yours

Vinnai Thaandi Varuvaaya: A Fairy tale love.

We ve heard of the Romeos and Juliet from the west, but only last year on the same day we saw them come to reality on screen in Tamil cinema.
A fairytale love story, narrated by Gautam Vasudev Menon , enacted by Young superstar STR and Trisha , Vinnai thaandi varuvaaya captured many hearts and won many laurels even from the toughest critics. It was praised by Iyakkunar sigaram K balachander to have given life to his memories of love.  But why was that really possible , Simbucentral does a research on VTV -

1. Haptics – the science of touch was subtly used by the director to create a feel to the audience, which even million words would not create, the scene where simbu holds trisha’s legs in the train, expressing he would keep the world under her feet and  the scene where simbhu holds trisha’s hands tightly  during manippaya song’s lines “Enakathu thalai anai, nanaithidum neramm”  conveying that he will be with her through all troubles were brilliantly executed in this film..

2. Fingers in our hands are well enough to count the number of films, which portrayed  the present day’s confusing love this perfectly.
The inability of the modern day girl to take a decision during crunch time was unbelievably brought in screen by the director and the heroine!

3. In a day where love has been degrade and its stature being diminished to being a tool to attain money and fun , Vinnai thaandi varuvaaya was a inspiration for every youth to fall in love, pure love blindly and to all who are addicted to other temporary pleasures, vtv managed to convey a strong message that pure love is the greatest pleasure a man can go through..

4. Another striking aspect in this film which attracted brightly was the use of colours. If you clearly watch each and every scene of the film some aspect or the other will be in blue or white. ( eg: Simbhu’s shirt or Trisha’s saree)

5. Music and Lyrics – If Gautam Vasudev Menon created the perfect love body on earth A R rahman gave soul to it. Who can forget the bgm’s which gave blankness when karthik sees Jessie first, the comicality during the KFC conversation , the tension during interval block, the anger during break up. If BGM’S weaved love all over the film, songs poured love with Hosanah, shattered a woman’s silence with kanukkul , pleaded with mannippaya and re gave memories a life with Aaromale.

6. Some real life duplicates – I’m happy to have numerous friends who say happily that it was not simbu but its them, who is karthik, this connection was beautifully brought out by gautam with scenes like simbu falling on the gate when he sees her , when he plays with the ropes of the washing clothes in terrace when waiting for her sight and goes with a long drive in his bike to regain the past memories.. plain brilliance

7. Last but not the least the combination of cinematography and editing was top notch . For a film to succeed you need this partnership to cross a hundred and they did it the Shewag way .. amazing .. the blue of the sea , the silence of the church , the beauty of the moon were shot with love by manoj. And editing was spell bounding when Antony showed the days karthik waited for jessie at the same place when one continous scene was made by a transition of different clothing….

We end this never ending research by saying VTV was nothing short of a magic which was weaved by this crew in a month known for love – FEBRAUARY  and we thank each and every one of you for making this a ever green movie.